Smoothie banan vattenmelon
Hoppa över isen från smoothien och använd frysta frukter istället. Utan det kan du inte blanda frukterna till en perfekt puree. Matlagning när vattenmelon är billigt och i säsong, och om du har ett frysutrymme, frys bitar vattenmelon och banan i engångspåsar eller behållare. Recepttips om du gillar en mycket tjock smoothie, använd frysta vattenmelonbitar. Ja, absolut! Kalorierna per portion av 1 kopp portion är cirka 91 kalorier.
Du kanske vill blanda smoothieingredienserna när du lägger till dem i en mixer istället för att försöka blanda dem alla på en gång. När du är redo att göra en banan vattenmelonsmoothie, ta bort påsen från frysen, placera de frysta ingredienserna i en mixer med en kopp yoghurt och blanda tills den är jämn. Det finns ungefär kalorier i en banansmoothie.
Smaken skulle inte vara så stark och utsökt efter frysprocessen. Kan jag göra en stor sats smoothies? Smoothie-serveringsförslagen är bra för snabb och lätt frukost. Yoghurt - denna vattenmelonbanansmoothie är gjord utan yoghurt, men det betyder inte att du inte kan blanda yoghurt om du behöver en krämig drink. Använd en färglös vattenmelon eller ta bort fröna innan du blandar.
På sommaren, frys smoothies i små behållare för läckande drycker, använd dem som isstenar för att hålla luncher kalla och njut sedan av en sval hälsosam drink med lunch. Förvaringsanvisningar jag rekommenderar att du njuter av en smoothie omedelbart. Hur många kalorier finns i en vattenmelon banan smoothie? För att göra det utan mjölk eller vegan, använd växtbaserad yoghurt.
De är bra som ett snabbt, hälsosamt mellanmål efter skolan eller jobbet. Om du inte gillar yoghurt kan du använda mjölkmjölk, mandelmjölk eller annan mjölk. Jag gillar vegetabiliskt proteinpulver för en tjockare smoothie med mer protein. Vanliga frågor, Hur gör jag en tjockare smoothie? Kollagenpulver - om du inte är vegan kan du lägga till kollagenpulver i smoothies för att ytterligare öka din näringsprofil.
Är det vattenmelon och banan smoothie för viktminskning? Steg-för-steg-instruktioner det är så enkelt att göra detta, men du behöver en höghastighetsblandare för att göra detta recept. Eller blanda i lite vatten eller lite yoghurt för att få den konsistens du gillar. Detta leder till en tjockare smoothie. Jag gillar yoghurt utan mjölk mest.
Du kan också blanda i proteinpulver eller chiafrön för att tjockna strukturen. Om du vill göra detta till en måltidsersättning, rör om saften eller den rekommenderade mängden livlöst proteinpulver. Om smoothien är för tunn, tillsätt en extra banan eller rör i yoghurtfrön, proteinpulver eller chia. Även om jag inte annonserar något av mina recept för viktminskning, är denna smoothie mycket hälsosam och ganska låg i kalorier, vilket gör det till ett bra alternativ för viktminskning om det behövs.
Om du inte gillar tjocka smoothies, låt den stå i 5-10 minuter för att tina. Här är några bra tips för att ta din smoothie till nästa nivå: nötsmör-blanda matskedar krämigt nötsmör, som mandelsmör eller jordnötssmör, för extra protein och hälsosamt fett. Chia frön-Chia frön och malda linfrön kan ge hälsosam omega-3 och fiber för din smoothie.
Maple Syrup-Drizzling hav av ren lönnsirap ger en sötare smak. På grund av de frysta frukterna blir smoothien mycket tjock. Prova denna pumpa krydda iced latte. Jag rekommenderar inte att frysa smoothies på grund av det höga fuktinnehållet. Letar du efter en annan läcker drink? Ytterligare blandningar, medan denna smoothie är gjord med endast 3 ingredienser, kan du bli kreativ och blanda så många ingredienser du vill!
Du kan dock förvara smoothies i en lufttät behållare i kylen i flera dagar om det behövs. Du kanske inte behöver lägga till ett sötningsmedel om du tycker att frukten är tillräckligt söt på egen hand eller när du använder söt smaksatt yoghurt. Serveringsstorlek detta recept kommer att göra 2 portioner av en kopp. Överväg att använda mindre mandelmjölk. Dubbla receptet för att göra två smoothies istället för en.
Mason burk med lock är idealisk för att lagra smoothies för senare. Proteinpulver-Lägg till en skopa av ditt favoritproteinpulver. Rullad havre - för en bra dryck efter träning, ger rullad havre mer kolhydrater för att driva din dag. För en tjockare smoothie, skiva och frys frukten innan du gör en smoothie. Allt du behöver göra är att lägga frukt och yoghurt i en mixerkanna, försegla och bearbeta tills frukten är jämn.